Dopamin Patlamasından Sonra Büyük Düşüş: Tekrar Ayağa Kalkma Rehberi

Dopamin Patlamaları ve Düşüşler

Hepimiz bazen dopamin patlamaları yaşıyoruz. O an her şeyi yapabileceğimize ve bu tempoyu sonsuza kadar sürdürebileceğimize inanıyoruz. Sonra, kaçınılmaz olarak, bir düşüş yaşıyoruz. Daha dengeli bir hale geliyoruz. Çünkü o yoğunluğu kimse sürdüremez, değil mi?

Asıl mesele, devam edebilmek. Tutarlılık. Her şey burada başlıyor ve bitiyor.

Zor Zamanlarda Devam Etmek

Hiçbir şey yapmak istemediğin zamanlarda bile devam etmek… İşte mesele bu.

Bütün gün oturup film izlemek, abur cubur yemek istediğin o anlarda oturup yazını yazmak ya da videonu çekmek. Kaç kişi bunu yapabiliyor?

Sosyal medyada dolaşırken hep görüyorum: 2–3 video atılmış ama sonra bırakılmış kanallar. Bir heyecanla başlanmış ama yarıda kalmış projeler. Eminim ki, o projeler sahibinin zihninde hâlâ bir yerlerde duruyor. Beynini milim milim kemiriyor. Bazen kendine sert bir fırça atıyor, bazen de boş veriyor. Ama iç sesler bitmiyor.

İçimizdeki Sesler

En büyük düşmanımız içimizdeki o sesler:

• Yargılayan,
• Umut veren,
• Durduran,